Panik Atak ve Anksiyete Nedir?

 

Panik Atak: Panik atak, aniden ortaya çıkan ve yoğun korku veya rahatsızlık hissiyle karakterize edilen bir durumdur. Belirtiler arasında çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, göğüs ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, ölüm korkusu ve kontrolü kaybetme hissi bulunur. Panik ataklar genellikle 10-20 dakika içinde zirve yapar ve sonrasında yavaş yavaş azalır.

Anksiyete (Kaygı Bozukluğu): Anksiyete, sürekli olarak endişe, korku veya gerginlik hissiyle karakterize edilen bir durumdur. Anksiyete bozuklukları, kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyebilir ve fiziksel belirtilere (örneğin, kas gerginliği, uyku problemleri, yorgunluk) neden olabilir. Anksiyete bozuklukları arasında yaygın anksiyete bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi çeşitli türler bulunur.

Panik Atak ve Anksiyete Testleri

Panik atak ve anksiyete ile bu bozukluklarını değerlendirmek için kullanılan çeşitli psikolojik panik atak testi ve anksiyete testi vardır. Bu testler, semptomların şiddetini ve sıklığını ölçmeye yardımcı olur. Bazı yaygın testler şunlardır:

1. Beck Anksiyete Ölçeği (BAI): Anksiyete belirtilerinin şiddetini ölçmek için kullanılır.
2. Panik Bozukluk Şiddet Ölçeği (PDSS): Panik atakların sıklığını ve şiddetini değerlendirir.
3. Hamilton Anksiyete Ölçeği (HAM-A): Anksiyete belirtilerini değerlendirmek için klinisyen tarafından uygulanan bir ölçektir.
4. GAD-7 (Yaygın Anksiyete Bozukluğu Ölçeği): Yaygın anksiyete bozukluğu semptomlarını taramak için kullanılır.

Bu testler genellikle bir psikolog veya psikiyatrist tarafından uygulanır ve sonuçlar, tanı koyma ve tedavi planı oluşturma sürecine yardımcı olur.

Ankara Psikolog ve Tıbbi Psikoloji Ekibi Seçimi

Ankara psikolog ekibi seçerken dikkat edilmesi gereken bazı önemli faktörler vardır:

1. Uzmanlık ve Deneyim:Seçeceğiniz psikolog veya ekip, panik atak ve anksiyete bozuklukları konusunda uzmanlaşmış olmalıdır. Deneyimli bir profesyonel, doğru tanı koyma ve etkili tedavi yöntemleri sunma konusunda daha donanımlıdır.
2. Lisans ve Sertifikalar:Psikologun veya ekibin lisanslı ve gerekli sertifikalara sahip olduğundan emin olun. Türkiye'de psikologların Psikologlar Odası'na kayıtlı olması önemlidir.
3. Terapi Yöntemleri:Farklı terapi yöntemleri (örneğin, Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR, Mindfulness) sunan bir ekip, kişinin ihtiyaçlarına göre esnek bir tedavi planı oluşturabilir.
4. Hasta Yorumları ve Referanslar:Önceki hastaların yorumları ve referanslar, psikolog veya ekibin başarısı hakkında fikir verebilir.
5. İletişim ve Ulaşılabilirlik:Terapi sürecinde düzenli iletişim önemlidir. Psikologun veya ekibin iletişim kanallarının açık ve ulaşılabilir olması gerekir.
6. Gizlilik ve Etik:Psikologun veya ekibin hasta gizliliğine ve etik kurallara uygun davrandığından emin olun.

Panik atak ve anksiyete bozuklukları, doğru tanı ve tedaviyle yönetilebilir durumlardır. Ankara'da bu alanda uzman bir psikolog veya tıbbi psikoloji ekibi seçerken, yukarıda belirtilen faktörlere dikkat etmek önemlidir. Doğru profesyonel desteği alarak, bu durumların üstesinden gelmek ve yaşam kalitenizi artırmak mümkündür.